Лучшая диета – это пост!

Лучшая диета – это пост!

За последние десятилетия все наше население, включая и детей, стало все больше страдать от, казалось бы, чисто американской проблемы – ожирение или лишний вес. Сегодня мы живем в остаточно трудных условиях, где и загрязненный воздух, и не слишком чистая вода, продукты, плюс к этому, ежедневные стрессы. Да и сами едим все без разбора. Как же защитить свой организм и помочь ему

Пост – это, пожалуй, самый лучший способ очищения организма, который вполне естественен и предоставляет уникальную возможность для организма человека очиститься, ведь в этом случае все направлено именно на это. Строгий ритуал питания, как психотерапия, правда, подкрепленная особым ритмом и определенным набором продуктов.

Соблюдая достаточно строгий пост, каждый из нас вступает в совершенно иное душевное состояние, отсекая от себя все неблагоприятное и постороннее. В случае, когда у поста появляется цель, мы начинаем ощущать не просто прилив сил и бодрости, но и твердую уверенность в себе и волю.

Многие думают, что соблюдение поста является весьма непростым занятием и требует много сил и терпения. Конечно, начинать лучше постепенно, введя в свои график разгрузочные дни. Они заключаются, прежде всего, с воздержания от употребления животной пищи. Если говорить об обычном посте, то соблюдая его, можно есть все, кроме мяса. Сначала начните с одного раза в день и постепенно откажитесь вовсе, заменяя его рыбой, птицей, яйцами или творогом. Все блюда во время поста должны быть чуть недосоленными. Овощи же можно есть в любом виде сыром, полусыром или вареном. Во время поста постепенно исключаются все животные жиры, а вместо них вводятся растительные. Что же еще можно есть в пост

Во-первых, это любой хлеб, кроме сдобы, также всевозможные каши на воде и без добавления масла. Блюда из овощей, фруктов, орехи, грибы – все вполне разнообразно и питательно! Пост полезен всем, ведь именно благодаря ему, человеческий организм может очиститься от того мусора, который в нем накапливается и приводит к разного рода заболеваниям. Избыточное количество пищи, перенасыщение, бурные застолья и праздники, плюс к этому, малоподвижный, сидячий образ жизни – все это ведет к ожирению, и только пост — к самоочищению.

Какие же бывают степени поста Очень строгий пост — только растительная пища без масла, сыроедение. Строгий пост – разрешается варить растительную пищу и использовать растительное масло. Обычный – к блюдам строгого поста можно добавлять рыбу, ослабленный пост разрешен больных, слабым или беременным. Ну, а начать поститься можно уже с завтрашнего дня, а именно по средам и пятницам в течение всего года.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *